Chalotte, Coach sportive

Qui suis-je ?

 Je m’appelle Charlotte, je suis coach sportif diplômée d’un master en sciences et techniques des activités physiques et sportives. j’ai pratiqué l’athlétisme, la planche à voile et la monopalme à un niveau nationale, et je pratique le crossfit depuis 5 ans. J’ai récemment clos 7 année dédiées à l’enseignement du sport au lycée, j’avais à cœur d’aider les autres et de me sentir utile. Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui prennent la décision de mieux vivre en supprimant des douleurs chroniques, de la fatigues, du stress, de l’anxiété ou encore un surpoids. Le sport a eu un impact significatif dans ma vie. Il m’a aidé sur le plan physique en me permettant de gagner en confiance, de réduire mes douleurs et de me forger un mental solide et résistant, prêt à relever tous les défis. J’ai également acquis une compréhension profonde des enjeux liés à la pratique sportive, et j’ai développé la capacité à transmettre ces connaissances. J’ai à cœur de sensibiliser le plus de personnes possibles à l’importance de l’activité physique. Je suis convaincue que de nombreuses douleurs quotidiennes peuvent être évitées grâce à la pratique régulière d’une activité. Korpus reflète mes valeurs dans la mesure où j’ai à coeur d’inspirer et d’encourager les autres à adopter un mode de vie plus sain et actif pour qu’ils puissent vivre pleinement et en meilleure santé. 

Qu’est-ce que le Sport Santé ?

Le sport santé est une discipline qui fusionne les aspects physiques et mentaux de la santé. Il est conçu pour prévenir les maladies et améliorer la qualité de vie. Qui ne rêve pas de vieillir en bonne santé ? La pratique doit être accompagnée car elle est propre à chaque individu en fonction de ses besoins, en prenant en compte des facteurs tels que l’âge, la condition physique et les éventuelles limitations de chaque personne. 

L'interet du sport santé

Les bienfaits de la pratique régulière du sport sont vastes, et souvent sous-estimé. C’est d’abord un puissant antidote contre le stress et l’anxiété, il améliore la confiance en soi. Elle réduit les douleurs quotidiennes, souvent de manière surprenante – Le sport renforce le cœur, un muscle vital, tout en abaissant votre pression artérielle. Il augmente l’énergie quotidienne, réduisant ainsi la fatigue chronique et favorise un sommeil de meilleure qualité.

Mon approche

 Avant de participer à un de mes cours nous auront un entretiens de 20 min où vous me parlerez de vos objectifs, de vos besoins, mais aussi de vos éventuelles limites, douleurs que je devrai prendre en compte. La force des cours de Sport-Santé à Korpus c’est que vous n’êtes que 5 par classe, je vous connais, je connais vos besoins et je vous apporte un maximum d’aide et je solutions adaptées. Les cours Sport-Santé à Korpus sont composés d’une première partie autour de la mobilité pour préparer le corps à la séance, d’un renforcement de la sangle abdominale pour palier ou éviter des douleurs lombaires et améliorer la posture. D’un renforcement musculaire générale pour être en mesure d’affronter le quotidien avec de l’énergie et un corps tonique. Nous aurons également une partie plus cardio avec des formats de travail variées et ludique où chacun évoluera à son niveau. Le tout dans la bienveillance et la bonne humeur. N’ignorez pas votre potentiel !

Nos tarifs

Séance unitaire (1h30) : 25 euros 

Pack 5 séances 100 euros 

Vous pouvez prendre rendez-vous ICI ou téléphone 01.34.12.33.38 ou par mail korpussante@gmail.com

Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia there live the blind texts.