Sauna finlandais

Séance de 1 heure

Dans un sauna finlandais, un poêle chauffe des pierres volcaniques ou naturelles qui, à leur tour, diffusent une chaleur intense dans la pièce. De petites quantités d'eau sont parfois versées sur les pierres pour augmenter temporairement le taux d'humidité, produisant une vapeur légère appelée "löyly" en finnois. Ce processus rend la chaleur plus intense et favorise la sudation. La chaleur sèche (humidité autour de 10 à 20 %) crée une sensation de chaleur supportable tout en stimulant une forte transpiration.